2019.06.14-16. 발목염좌

14일 아침
와이프가 출근과 어린이집등원을
위해 자는 아이를 들춰업고
계단을 내려오다가 마지막 계단을
못보고 그만 주저앉으면서
발목을 접찔렀다.

삐끗ㅡ_ㅡ

출근길 와이프의 아픈목소리를
들으니 마음이 편치 않았다.

중간중간 상황을 지켜보기로하며
빨리병원을가보라했다.

이틀지난 지금 현재
와이프의 발목상태 굿
아주많이 좋아졌다.

이글을 쓰는 이유는
골절이 아닌 발목 염좌에
초기 대응과적절한 치료가
얼마나 중요한지
공유하고자 함이다.

감사히도 다행히도
많이 좋아져서 안도함

발목염좌(Ankle Sprain)’는 발목이 심하게 비틀리거나 접질렸을 때 발목 관절을 지탱하는 인대들의 손상으로 발생하는 질환 중 하나로 ‘발목염좌’라고도 한다. 일상생활에서 “발목이 삐었다” 또는 “발목을 접질렸다” 라고 인식되는 질환들은 발목염좌를 의미하는 경우가 많다. 발목염좌는 전거비인대(Anterior talofibular ligament)와 종비인대(Calcaneofibular ligament)로 구성된 외측 측부의 인대 손상이 85% 정도를 차지하지만 발이 안쪽으로 휘는 내번(Inversion) 시에도 손상될 수 있다.

간단히 염좌에대해서
발췌해봤다.
이후 아내의 설명에 의한 서술임.
단 골절이라면 걷지도못함& 극심한통증시
속히 병원으로 가야함

증상
1.쑤시면서 통증
2.붓기시자함(부종)
3.발딛기힘들어짐

기본응급처치
RICE
Rest
Ice
Compress
Elevation
휴식/냉찜질/압박/거상(올리기)

직업상 평소 많이 걷는 와이프였지만
출근하자마자
압방붕대로 압박 보호함

중간중간 다리 듬

그리고 중요한 아이스팩

점심시간이 되자마자

근처 한의원으로가서
상황설명 후
바로 침콰 어혈을 뺌

급성 염좌에는 침이효과적

그후로 아프고 발을 디딜수없을만큼
통증이더해졌지만

오후 내내 아이스로 냉찜질
시행

한의원다녀온후 약국에서
구매한 보호대 임시로 착용함

저녁 일마치자마자 함께 정형외과
찾음
혹시해서 x-ray촬영
다행히  뼈는 괜찮다ㅠ
저때만해도 발을딛기힘들어
나와 급히구한 지팡이에의지했다

결국 반깁스ㅠ
요즘반깁스 편하게 너무잘나온다.

이날 자기전까지
다리들고 냉찜질

그결과
다음날아침
아주많이 좋아짐ㅎ

결국 반깁스는 첫날만ㅋ

와이프 왈
초기대응이 정말 중요했다고
ㅎ

혹시 급성 발목염좌라면
빨리 한의원 가기를 추천
냉찜질의 기적과
다리올리고압박

정말 중요하다고!!

다들 아프지,다치지 마세요!

주말내 반깁스 아깝다며
단양아쿠아리움 관람할때
보호차원에서 착용한 와이프ㅋ

그래도 조심하고 조심!!
빠른 쾌유를 바라며~