2016년 12월... 지인을 통해 샤오미밴드를 접하고 기대반 재미반으로 걷기를 시작하였다. 초창기 버전 샤오미밴드(MI1A)는 단순 걷기, 수면체크가 모든 기능이였다. 개인적으로 굉장히 심플하고 요즘에 나오는 건강관련 웨어러블 디바이스보다 사용하기 쉬어 만족스러 웠다. 다이어트가 절실히 필요한 그당시 나로서는 어떨까 기대가 됬었다. 왜냐면... 110kg를 찍었기 때문이다.ㅡㅡ 조금만 걸어도 땀은 삐질삐질.... 한 겨울인데도 땀이 흥건... 말이 필요없었다. 무작정 시작했다. 처음목표 하루 10000보! 그게 익숙해지면 15000보! 또 그게 익숙해지면 25000보! 2018년 현재 평일기준 30000보를 찍고있다. (주말엔 보통 그의 반인 15000보정도만 걷는다.) 열심히 음식조절하고 걷기 잘 하..

오늘은 나의 다이어트에대해 작성하려고한다. [다이어트] 지금은 다이어트란 표현보다 [걷기운동] 이란 표현이 더 맞을것같다. 내몸무게는 결혼 전 직장생활동안 일과 회식 잦은 술자리의 연속으로 점점늘어난 체중이 무려 110kg 110kg !!! 가리는 음식도 없고 밥은 꼭 많이 먹었던 나 특히 기름진음식 많이먹었다. 더불어 간식도 ㅎㅎ 일단 양 특대!!! 불어난 내 위 ㅠ 그땐 몸무게 재는 것도 귀찮아 실은 제대로 몸무게도 몰랐다. 와이프가 한번 재보자 해서 결혼전 예복도 맞추고 해야해서 한번 재봤더니 하하하 그땐 하루 걷는양이 얼마되지않았고 조금 걸었다하면 숨차고 땀이 뚝뚝 쉬는날은 집에서 겨울엔 이불속에서 여름엔 에어컨밑에서 뒹굴뒹굴 직업특성상도있지만 오래앉아있음 손저림에 두통에시달렸었고 바지도 닳는다는..